Tomáš Hejna

Tomáš Hejna

Bewertungen

Dieses Sweatshirt ist aus hochwertigem Material gefertigt. Großartig!

Instagram @tom_hejna

Tomáš Hejna
Tomáš Hejna vor 2 Monaten

Clean, Bench, OHS.
Tak tohle mě hodně bavilo.

Díky @aktin X @vilgain za podporu v tom, co mě baví.
Není to jen tričko nebo šejkr.
Vím, že se můžu spolehnout na kvalitní suplementy, základní potraviny nebo proteinovky a flapjacky, třeba když musím někam cestovat a tam podat výkon, jako to bylo poslední víkend.

#aktin
#vilgain

Mehr anzeigen
Tomáš Hejna
Tomáš Hejna vor 3 Monaten

Jídlo je velmi důležité a jsme doslova to, co jíme. To není jen otřepaná fráze.. tak to jednoduše je. Nejsme ze vzduchu. Metabolizujeme přijímanou potravu - jídlo, a to ve finále tvoří všechny buňky našeho těla.

Proto se snažím jíst
▫️kvalitně - to je podle mě jídlo, které je tvořeno ze základních surovin a ne z průmyslově zpracovaných „věcí“,
▫️dostatečně - pokryju energetickou potřebu s ohledem zejména na množství svalové hmoty a můj sport,
▫️nejlépe jídlo připravené/uvařené doma, protože 100% vím, co jím.

Zároveň se ale často stane, že není na dlouhou přípravu jídla čas. Potom je super mít po ruce něco, co je připravené rychle, je to kvalitní jídlo, splňuje 3 výše popsané body a je fakt dobrý.

Mezi takové řadím i tenhle základ na pizzu od @vilgain .
Složení? Mouka, voda, oliváč, sůl, kvásek. 5 surovin, nic zbytečného navíc. Na to kvalitní šunka, sýr, nějaká zelenina a je to.

@aktin #aktin
@vilgain #vilgain

Mehr anzeigen
Mehr anzeigen