Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey

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Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey

Du hast morgens keine Zeit, das Frühstück zuzubereiten? Was wäre, wenn es schon am Vorabend fertig wäre? Außerdem enthält es viel Eiweiß und gesunde Fette, sodass du am Morgen Energie tanken kannst.

1 Portion beinhaltet

  • 450 kcal
  • 28 g Kohlenhydrate
  • 20 g Fett
  • 38 g Protein

Für 1 Portion

Haferflocken über Nacht
Verwendete Produkte ansehen

Verfahren

  1. Es gibt kein einfacheres Rezept als Brei, der in etwa 5 Minuten zubereitet ist und sich über Nacht im Kühlschrank "selbst macht".

    Alles, was du tun musst, bevor du ins Bett gehst, ist das leere Erdnussbutterglas auskratzen, alle Zutaten zusammen mischen, gut umrühren und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

    In der Früh einfach mit deinem Lieblingsobst und natürlich mit Nussbutter garnieren. ☺

    Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey

    Einzelne Schritte findest du in diesem Video [Instagram]

    Viel Spaß!

In der Rezeptur verwendete Produkte

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