Hoher Proteingehalt

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  • Vilgain Greens Mix
    • -25 % bis 29. 3.
    • Bestseller
    Vilgain Greens Mix ⁠–⁠ 13 wirksame Inhaltsstoffe, darunter 4 Superfoods, entfernen Toxine und Stoffwechselprodukte, unterstützen das Immun- und Verdauungssystem
    Lemonade 300 g
    114
    17,99 € 23,99 € (59,97 € / 1 kg)
  • Vilgain 100% BIO Erdnussbutter Pulver
    • Bestseller
    Vilgain 100% BIO Erdnussbutter Pulver ⁠–⁠ pulverisierte Erdnussbutter ohne Zucker, 2x weniger Kalorien als normale Butter
    Fein 200 g
    8,99 € (44,95 € / 1 kg)
  • Vilgain Double Trouble Protein Bar
    • Bestseller
    Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
    Haselnusscreme mit Milchschokolade 55 g
    277
    2,29 € (41,64 € / 1 kg)
  • Vilgain Trouble Protein Bar
    Vilgain Trouble Protein Bar ⁠–⁠ cremiger Proteinriegel, mit 29% hochwertigem Protein, gesüßt mit Stevia
    Kokosnuss mit Milchschokolade 55 g
    210
    2,29 € (41,64 € / 1 kg)
  • Vilgain Double Trouble Protein Bar
    • Bestseller
    Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
    Erdnüsse mit Salzkaramell 55 g
    528
    2,29 € (41,64 € / 1 kg)
  • Vilgain Trinkmahlzeit
    Vilgain Trinkmahlzeit ⁠–⁠ vollwertiges und ausgewogenes Getränk, 400 kcal pro Portion, mit Vitaminen und Mineralien, natürlichem Aroma und Süßstoff
    Vanille 900 g
    27,99 € (31,10 € / 1 kg)
  • Vilgain Thunfisch im eigenen Saft
    Vilgain Thunfisch im eigenen Saft ⁠–⁠ handverarbeiteter Thunfisch im eigenen Saft aus nachhaltiger Fischerei
    120 g
    872
    2,29 € (19,08 € / 1 kg)
    • -8 %
    Vilgain Thunfisch im eigenen Saft ⁠–⁠ handverarbeiteter Thunfisch im eigenen Saft aus nachhaltiger Fischerei
    6× 120 g
    872
    12,66 € 13,74 € (17,58 € / 1 kg)
  • Vilgain Sardinen
    • Bestseller
    Vilgain Sardinen ⁠–⁠ große saftige Fleischstücke, reich an Omega-3-Fettsäuren und viel Eiweiß
    In eigenem Saft 120 g
    2,19 € (18,25 € / 1 kg)
    • -10 %
    • Bestseller
    Vilgain Sardinen ⁠–⁠ große saftige Fleischstücke, reich an Omega-3-Fettsäuren und viel Eiweiß
    6× in eigenem Saft 120 g
    61
    11,82 € 13,14 € (16,42 € / 1 kg)
  • Vilgain Hähnchenbrust
    • Bestseller
    Vilgain Hähnchenbrust ⁠–⁠ große Stücke mageres Fleisch, aus geprüften Betrieben, ohne Konservierungsstoffe
    Mit Salz und Pfeffer 100 g
    260
    2,69 € (26,90 € / 1 kg)
  • Vilgain BIO Erdnussbutter-Proteinriegel
    Vilgain BIO Erdnussbutter-Proteinriegel ⁠–⁠ 27% Eiweiß, auf pflanzlicher Basis und ohne Zuckerzusatz
    40 g
    307
    1,99 € (49,75 € / 1 kg)
  • Vilgain BIO Energy Ball
    • Bestseller
    Vilgain BIO Energy Ball ⁠–⁠ ohne Zuckerzusatz, ballaststoffreich, vegan und glutenfrei
    Kakao mit Erdnussbutter 30 g
    287
    1,49 € (49,67 € / 1 kg)
  • Vilgain Plant Protein Mini Cookies
    • Bestseller
    Vilgain Plant Protein Mini Cookies ⁠–⁠ 22% pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug, superweiche Textur mit Füllung
    Kokosnuss 50 g (2 x 25 g)
    238
    2,29 € (45,80 € / 1 kg)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • 3 + 1 kostenlos
    • Bestseller
    • Grass-Fed
    • Wochenaktion
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ Proteinpulver ohne künstliche Süßungsmittel Sucralose, gesüßt mit Stevia
    Schokolade 30 g
    1130
    1,59 € (53,00 € / 1 kg)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • Bestseller
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ Proteinpulver ohne künstliche Süßungsmittel Sucralose, gesüßt mit Stevia
    Vanille 1000 g
    1614
    28,99 € (28,99 € / 1 kg)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • 3 + 1 kostenlos
    • Bestseller
    • Grass-Fed
    • Wochenaktion
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ Proteinpulver ohne künstliche Süßungsmittel Sucralose, gesüßt mit Stevia
    Schokolade/Haselnuss 30 g
    1040
    1,59 € (53,00 € / 1 kg)
  • Vilgain Plant Protein Mini Cookies
    • Bestseller
    Vilgain Plant Protein Mini Cookies ⁠–⁠ 22% pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug, superweiche Textur mit Füllung
    Haselnuss-Fondant 50 g (2 x 25 g)
    2,29 € (45,80 € / 1 kg)
  • Vilgain Gelbflossenthunfischfilets im eigenen Saft
    Vilgain Gelbflossenthunfischfilets im eigenen Saft ⁠–⁠ hoher Omega-3-Gehalt, ohne Ölzusatz, aus nachhaltiger Fischerei
    200 g
    4,99 € (24,95 € / 1 kg)
  • Vilgain Makrelenfilets in extra nativem BIO Olivenöl
    Vilgain Makrelenfilets in extra nativem BIO Olivenöl ⁠–⁠ zarte Fleischstücke, nachhaltige Fischerei, reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren
    190 g
    4,99 € (26,26 € / 1 kg)
    • -6 %
    Vilgain Gelbflossenthunfischfilets im eigenen Saft ⁠–⁠ hoher Omega-3-Gehalt, ohne Ölzusatz, aus nachhaltiger Fischerei
    3× 200 g
    94
    14,07 € 14,97 € (23,45 € / 1 kg)
    • -6 %
    Vilgain Makrelenfilets in extra nativem BIO Olivenöl ⁠–⁠ zarte Fleischstücke, nachhaltige Fischerei, reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren
    3× 190 g
    31
    14,07 € 14,97 € (24,68 € / 1 kg)
  • Vilgain Veganer Proteinriegel
    • Bestseller
    Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
    Zimt Latte 50 g
    690
    1,99 € (39,80 € / 1 kg)
  • Vilgain Veganer Proteinriegel
    • Bestseller
    Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
    Karottenkuchen 50 g
    956
    1,99 € (39,80 € / 1 kg)
  • Vilgain Veganer Proteinriegel
    • Bestseller
    Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
    Salzkaramell 50 g
    1,99 € (39,80 € / 1 kg)
  • Vilgain Instant Protein Porridge
    Vilgain Instant Protein Porridge ⁠–⁠ besonders cremig, 25 g Eiweiß pro Portion, reich an Ballaststoffen
    Kokosnusscreme 400 g
    115
    7,49 € (18,73 € / 1 kg)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • 3 + 1 kostenlos
    • Bestseller
    • Grass-Fed
    • Wochenaktion
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ Proteinpulver ohne künstliche Süßungsmittel Sucralose, gesüßt mit Stevia
    Erdbeer Milchshake 30 g
    517
    1,59 € (53,00 € / 1 kg)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • 3 + 1 kostenlos
    • Bestseller
    • Grass-Fed
    • Wochenaktion
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ Proteinpulver ohne künstliche Süßungsmittel Sucralose, gesüßt mit Stevia
    Banane 30 g
    633
    1,59 € (53,00 € / 1 kg)
  • Vilgain Pflanzliches Protein
    • Plant based 🌱
    Vilgain Pflanzliches Protein ⁠–⁠ Erbsenprotein und Reisprotein Mischung
    Schokolade 30 g
    54
    1,99 € (66,33 € / 1 kg)
  • Vilgain Putenbrust
    Vilgain Putenbrust ⁠–⁠ Große Stücke saftigen Geflügelfleisches, aus ehrlichen, ethischen Betrieben, geeignet für den sofortigen Verzehr
    100 g
    2,59 € (25,90 € / 1 kg)
  • Vilgain Plant Protein Mini Cookies
    • Bestseller
    Vilgain Plant Protein Mini Cookies ⁠–⁠ 22% pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug, superweiche Textur mit Füllung
    Erdnüsse mit Salzkaramell 50 g (2 x 25 g)
    2,29 € (45,80 € / 1 kg)
  • Vilgain BIO Braune Linsen
    Vilgain BIO Braune Linsen ⁠–⁠ pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe und Mikronährstoffe
    150 g
    114
    1,99 € (13,27 € / 1 kg)
  • Vilgain Rindfleisch
    Vilgain Rindfleisch ⁠–⁠ mageres Rindfleisch aus böhmischen und mährischen Bauernhöfen
    400 g
    213
    7,99 € (19,98 € / 1 kg)
  • Vilgain BIO Beef Jerky
    • Bestseller
    • Grass-Fed
    Vilgain BIO Beef Jerky ⁠–⁠ Trockenfleisch ohne Zucker und Zusatzstoffe
    Meersalz 25 g
    181
    2,99 € (119,60 € / 1 kg)
  • Vilgain BIO Kokosmehl
    Vilgain BIO Kokosmehl ⁠–⁠ Sanft aromatisiertes Mehl für glutenfreie Desserts
    500 g
    372
    2,89 € (5,78 € / 1 kg)
  • Vilgain Kakaopulver ungeröstet
    Vilgain Kakaopulver ungeröstet ⁠–⁠ ungeröstetes, nicht alkalisiertes Kakaopulver mit reichhaltigem Geschmack
    150 g
    218
    2,99 € (19,93 € / 1 kg)
  • Vilgain Leinsamen braun
    Vilgain Leinsamen braun ⁠–⁠ mit hohem Omega-3-Gehalt ohne Zusatzstoffe
    500 g
    124
    2,49 € (4,98 € / 1 kg)
  • Vilgain Eiklarpulver
    Vilgain Eiklarpulver ⁠–⁠ pasteurisiertes Eiklar, 81% Eiweiß pro 100 g, nicht gentechnisch verändert, keine weiteren Zusatzstoffe
    500 g
    275
    19,99 € (39,98 € / 1 kg)
  • Vilgain Biltong Getrocknetes Rindfleisch
    • Grass-Fed
    Vilgain Biltong Getrocknetes Rindfleisch ⁠–⁠ premium getrocknetes Rinderbiltong ohne Konservierungsstoffe
    Original 100 g
    310
    8,99 € (89,90 € / 1 kg)
  • Vilgain Kürbiskerne naturbelassen
    Vilgain Kürbiskerne naturbelassen ⁠–⁠ ungeröstete Kürbiskerne aus Südmähren
    300 g
    3,49 € (11,63 € / 1 kg)
  • Vilgain Biltong Getrocknetes Rindfleisch ⁠–⁠ premium getrocknetes Rinderbiltong ohne Konservierungsstoffe
    25 g
    2 Aromen
    310
    2,99 € (119,60 € / 1 kg)
  • Vilgain Biltong Getrocknetes Rindfleisch ⁠–⁠ premium getrocknetes Rinderbiltong ohne Konservierungsstoffe
    50 g
    2 Aromen
    310
    ab 4,99 € (ab 99,80 € / 1 kg)
  • Vilgain Vegan Protein Crispies
    Vilgain Vegan Protein Crispies ⁠–⁠ leckere Eiweißcrispies mit 64% Eiweiß pflanzlichen Ursprungs
    150 g
    5,99 € (39,93 € / 1 kg)
  • Vilgain BIO Geröstete Kichererbsen
    Vilgain BIO Geröstete Kichererbsen ⁠–⁠ genieße einen proteinreichen, knusprigen Snack
    Zwiebel 90 g
    151
    2,79 € (31,00 € / 1 kg)
  • Vilgain BIO Geröstete Kichererbsen
    Vilgain BIO Geröstete Kichererbsen ⁠–⁠ genieße einen proteinreichen, knusprigen Snack
    Curry 90 g
    2,79 € (31,00 € / 1 kg)
  • Vilgain BIO Kichererbsen & Rote Linsen Couscous
    Vilgain BIO Kichererbsen & Rote Linsen Couscous ⁠–⁠ glutenfreie, ballaststoffreiche Beilage, in 5 Minuten zubereitet
    400 g
    4,89 € (12,23 € / 1 kg)
  • Vilgain Nährhefe
    Vilgain Nährhefe ⁠–⁠ glutenfreie Hefeflocken, veganer Käseersatz, 50% Eiweiß
    100 g
    173
    2,99 € (29,90 € / 1 kg)
  • Vilgain BIO Geröstete Kichererbsen
    Vilgain BIO Geröstete Kichererbsen ⁠–⁠ genieße einen proteinreichen, knusprigen Snack
    Meersalz 90 g
    2,99 € (33,22 € / 1 kg)
  • Vilgain Protein Cookie
    Vilgain Protein Cookie ⁠–⁠ zarter glutenfreier Keks mit Milchprotein und Ballaststoffen
    Double Chocolate Chip 80 g
    229
    2,79 € (34,88 € / 1 kg)
  • Vilgain Protein Cookie
    Vilgain Protein Cookie ⁠–⁠ zarter glutenfreier Keks mit Milchprotein und Ballaststoffen
    Vanilla cashew cream 80 g
    103
    2,79 € (34,88 € / 1 kg)
  • Vilgain BIO Fusilli
    Vilgain BIO Fusilli ⁠–⁠ Fusilli aus kontrolliert biologischem Anbau
    Kichererbsen 250 g
    2,59 € (10,36 € / 1 kg)
  • Vilgain BIO Fusilli
    Vilgain BIO Fusilli ⁠–⁠ Fusilli aus kontrolliert biologischem Anbau
    Linsenförmig 250 g
    2,59 € (10,36 € / 1 kg)
  • Vilgain Sardinen in extra nativem BIO Olivenöl
    Vilgain Sardinen in extra nativem BIO Olivenöl ⁠–⁠ aus dem Atlantik, reich an Omega-3-Fettsäuren, große saftige Stücke
    190 g
    5,99 € (31,53 € / 1 kg)
    • -6 %
    Vilgain Sardinen in extra nativem BIO Olivenöl ⁠–⁠ aus dem Atlantik, reich an Omega-3-Fettsäuren, große saftige Stücke
    3× 190 g
    15
    16,89 € 17,97 € (29,63 € / 1 kg)
  • Vilgain Veganer Proteinriegel
    • Bestseller
    Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
    Mandeln/Kakao 50 g
    250
    1,99 € (39,80 € / 1 kg)
  • Vilgain Sardinen
    • Bestseller
    Vilgain Sardinen ⁠–⁠ große saftige Fleischstücke, reich an Omega-3-Fettsäuren und viel Eiweiß
    In BIO Nativem Olivenöl Extra 90 g
    2,19 € (24,33 € / 1 kg)
    • -10 %
    • Bestseller
    Vilgain Sardinen ⁠–⁠ große saftige Fleischstücke, reich an Omega-3-Fettsäuren und viel Eiweiß
    6× in BIO Nativem Olivenöl Extra 90 g
    69
    11,82 € 13,14 € (21,89 € / 1 kg)
  • Vilgain Protein Cookie
    Vilgain Protein Cookie ⁠–⁠ zarter glutenfreier Keks mit Milchprotein und Ballaststoffen
    Zimt-Keks 80 g
    2,79 € (34,88 € / 1 kg)
  • Vilgain BIO Protein-Knusperbrot
    Vilgain BIO Protein-Knusperbrot ⁠–⁠ hoher Eiweiß- und Ballaststoffgehalt, glutenfrei, 100% pflanzliche Zusammensetzung
    Original 100 g (2 x 50 g)
    1,69 € (16,90 € / 1 kg)
  • Vilgain Protein Pancake & Waffle Mix
    Vilgain Protein Pancake & Waffle Mix ⁠–⁠ hochwertige Eiweißquelle, fertig in 10 Minuten, mehr als 25 % Eiweißgehalt
    Pekannüsse mit Zimt 420 g
    8,99 € (21,40 € / 1 kg)

Lebensmittel mit hohem Proteingehalt

Gemäß der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 sind Lebensmittel mit hohem Proteingehalt solche Lebensmittel, bei denen der Proteingehalt mindestens 20 % des Energiewerts beträgt.

Bei Eiweiß geht es jedoch nicht nur um die Quantität, sondern auch um die Qualität, die durch die essentiellen Aminosäuren bestimmt werden kann, die für das Funktionieren des menschlichen Körpers unerlässlich sind und in Form von Lebensmitteln aufgenommen werden müssen.

Tierische Proteine

Proteine aus tierischen Quellen gelten aufgrund ihres komplexen Spektrums an essenziellen Aminosäuren im Allgemeinen als bessere Proteinquelle. Zu den tierischen Quellen mit dem höchsten Proteingehalt gehören:

Pflanzliche Proteine

Proteine aus pflanzlichen Quellen sind aufgrund eines unvollständigen Spektrums an essenziellen Aminosäuren von geringerer Qualität und werden im Vergleich zu tierischen Proteinen schlechter verwertet. Eine der einfachsten Lösungen besteht darin,pflanzliche Proteinerichtig zu kombinieren oder sie in größeren Mengen zu verzehren. Pflanzliche Lebensmittel mit hohem Eiweißgehalt sind:

  • Samen (Kürbis, Sesam, Chia)
  • Hülsenfrüchte (Erdnüsse, Kichererbsen, Erbsen, Linsen)
  • Nüsse (Mandeln, Pistazien)
  • pflanzliche Proteine
  • Sojaprodukte: Tempeh, Tofu, Seitan
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